الميزة الإيجابية للأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض في عملية صقل الجسم هو خلق شعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت ومنع التغيرات الحادة في مستويات السكر في الدم، فمن الأسهل الحفاظ على توازن السعرات الحرارية السلبي عندما نشعر بالشبع أكثر، مما يساعد في عملية صقل الجسم.
إذا كنتَ زائد الوزن بشكل مفرط، فسيُوصي طبيبكَ بإنقاص وزنكَ قبل العملية. لكن المبالغة في إنقاص الوزن بعد العملية يمكن أن يؤثر سلبًا على النتائج.
البروتين مهم بالنسبة لنا لشد الجسم لأنه يساعد على بناء العضلات والانتعاش بعد التدريب، بالإضافة إلى ذلك يوجد للبروتين تأثير رافع للحرارة الذي يتطلب من الجسم المزيد من الطاقة للتحليل، مما يساعد في عملية شد الجسم.
نقصد هنا بتوازن السعرات الحرارية هي النسبة بين كمية السعرات الحرارية التي ندخلها كل يوم إلى أجسامنا من الطعام والشراب مقابل كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها من خلال الأنشطة اليومية، والعمليات الحيوية في الجسم، والنشاط البدني، وما إلى ذلك.
يمكننا حصر الأسباب المؤثرة على الطبقة الدهنية والمؤدية لظهور الترهلات في:
ولكن عند معرفتي بذلك شعرت ببعض الضيق فما الجدوى من خسارة الوزن إذا كنت سأظلّ غير مرتاحة في جسمي، وهذا دفعني للبحث وقتها وعرفت أنّه يمكن إجراء عملية شد الجسم بعد التكميم للتخلص من الترهلات وبحثت من حينها على طبيب ممتاز بمحافظة القاهرة وعزمت على إجراء العملية بعد أن يستقرَ وزني، وهذا ما فعلته بالفعل، وقد مر شهرين تقريبًا على إجرائي عملية شد الجسم السفلي، وحتى الآن أنا سعيدة جدًا بالنتائج عملية شد الجسم التي حصلت عليها إنّها حقًا تجربة قادرة على تغيير حياتك، وحتى الشكاوى الصغيرة التي كانت لدي كان الطبيب يتعامل معها ويحلها مباشرةً، لذلك فأنا لا أستطيع الانتظار لأقوم بعملية شد الذراعين وشد ترهلات الثدي ومتحمسة جدًا لنفسي التي سأراها في المرآة بعدما أصلح جسمي وسأحكي لكم بعدها عن تجربتي مع عملية شد البطن والصدر“.
كم مدة لبس المشد بعد عملية شفط الدهون واسباب ارتداء الكورسيه
ومع ذلك لن يصحح شد البطن علامات التمدد الموجودة خارج هذه المنطقة.
تفيد الملابس الضاغطة في مساعدة الجلد في المنطقة على أخذ الشكل الجديد.
تناول البقوليات لأنها غنية بالمعادن والألياف والبروتينات.
تمارين شد الجسم أنشطة هوائية مرتبطة بعلاقة مباشرة بعملية صقل الجسم وشده، وهذه الأنشطة يمكن أن تشمل:
بالطبع تختلف طبيعة وقابلية كل جسم عن الجسد الآخر ويختلف ذلك أيضاً حسب الأصول والعرق والنسب والجينات.
تجنب التدخين نهائيًا لأنه يؤخر فترة الشفاء ويؤثر على نتيجة العملية.
من الممكن دمج عملية شد البطن مع شفط الدهون للحصول على عملية شد شفط، التي تنحت الجسم حول الفخذين، والورك والأرداف.